Mengatasi Sembelit/Constipation

Untuk mengatasi sembelit :
Tingkatkan kadar serat dalam diet Anda dan tingkatkan jumlah air yang anda minum 8 sampai 10 gelas ukuran 10 oz setiap hari.
- Makanan yang kaya akan serat seperti bekatul, korma, kismis, sayuran berdaun, grest (semacam gandum untuk membuat bir), kacang-kacangan. Apel, pepaya, dan stroberi adalah buah-buahan yang terbaik untuk meredakan sembelit, kurma & prem paling manjur dalam keadaan dikeringkan.
- Makan lebih banyak yogurt dengan organisme yang masih hidup atau telan beberapa kapsul acidophilus, yang bisa diperoleh di Apotik kelas 1. Yogurt ini membantu memelihara flora bakteri yang baik dalam usus.
- Sebelum makan malam, rileks dengan secangkir teh licorice, biasanya tersedia di banyak supermarket dan kebanyakan di toko yang menjual makanan sehat.
- Satu sendok makan minyak zaitun membantu melubrikasi isi perut. Coba tambahkan sedikit minyak zaitun melalui salad, cocolan dan bumbu-bumbu isian, atau telan saja satu sendok makan sesudah sarapan dan satu jam setelah makan malam.

Semoga Bermanfaat....

Read More

Mengatasi Pilek dan Flu

Jumlah obat pilek buatan sendiri sama banyaknya dengan jumlah orang yang menderita pilek, berikut salah satu cara mengatasi pilek & flu :
- Isi sebuah botol yang telah disterilkan dengan satu quart air matang, tambahkan kurang lebih satu sendok makan garam plus satu sendok teh soda kue, kemudian dikocok. Isi sebuah botol semprot dengan sedikit cairan ini, simpan sisanya dalam lemari es sampai maksimum satu minggu.
- Bawang putih juga adalah semacam ekspektoran dapat membantu anda mengeluarkan dahak. Kunyah beberapa siung bawang putih mentah atau cincang halus dan tambahkan sedikit madu dan diminum sebanyak satu sendok teh. Jangan beri madu pada anak-anak dibawah usia dua tahun.
- Jus bawang bombay juga sebagai obat alami untuk hidung mampet. Iris bawang bombay dan taburi dengan banyak gula, dalam kurang lebih setengah jam bawang itu akan berkeringat dan mengeluarkan cairan, minum cairan yang didapat seberapapun banyaknya.

Read More

Mengobati luka bakar

Madu, adalah bahan anti bakteri alami dan dikenal karena berkhasiat untuk penyembuhan, percikkan sedikit madu pada bagian tubuh yang luka, jangan digosok, tutup dengan kain kasa dan jaga agar luka tetap bersih.
Untuk luka-luka bakar yang perih, rendam bagian yang terluka ke dalam susu, atau letakkan kain kasa bersih yang telah direndam susu pada luka selama 15 belas menit, kemudian ganti kain kasa stiap 2 jam.
Pisang yang telah dilumatkan juga dapat digunakan untuk menyejukkan pada luka bakar.

Read More

Mengatasi bau badan

Bagi anda yang bermasalah dengan bau badan, ini ada sedikit tips untuk mengatasinya :
- Gunakan sebuah bola kapas untuk mengoleskan cuka cider apel di bawah ketiak. Zat asamnya dapat mengganti keseimbangan pH & menangkal pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
- Soda kue, dicampur dengan sedikit tepung kanji jagung untuk membantu resapan dan menghaluskan tekstur soda kue, tepung ini juga dapat menyerap bau dan kelembaban.
- Banyak makan sayur sayuran mentah yang hijau dan berdaun lebat, seperti peterseli, basil, mint, alfalfa, adas, dan sebagainya yang mengandung klorofil untuk membantu menetralkan bau badan dari dalam keluar.
- Umbi dapat dijadikan deodoran alami, ambil 2 lusin radis yang sudah dibuat jus ditambah 1/4 sendok teh glycerin ( bisa diperoleh di apotik kelas satu ). Masukkan ke dalam botol semprot dan dapat digunakan sebagai deodoran.
- Teh sage, rendam 2 sendok makan teh sage kering atau 2 sachet teh sage ke dalam air panas selama kurang lebih lima belas menit, biarkan menjadi sejuk dan minum disiang hari sebagai minuman menyegarkan untuk membantu mengurangi keluarnya keringat.

Read More

Anti Bau Mulut

Bagi anda yang mengalami masalah bau mulut, ini ada berbagai macam cara untuk mengatasinya :
- Cengkeh, Taburi sedikit bubuk cengkeh pada sikat gigi anda, kemudian sikat gigi, gusi dan lidah anda, atau cengkeh bisa juga dijadikan obat kumur. Rendam lima atau enam biji cengkeh atau 1/2 sendok teh cengkeh bubuk dalam empat cangkir yang sudah dituangkan air yang baru saja mendidih. Biarkan selama 15-20 menit, sambil diaduk kemudian disaring. Gunakan cairan ini sebagai obat kumur dipagi dan malam hari.
- Hazelnut (filbert), dikunyah perlahan-lahan setelah makan dapat membantu menyerap bau mulut yang tidak enak.
- Biji kopi, dikunyah untuk menyegarkan nafas.
- Apel, apel segar adalah penyegar nafas dan pembersih gigi alami
- Lemon, setelah makan isap potongan lemon yang telah ditabuti garam.

Read More

Obat Asma

Asma adalah penyakit serius dan harus dirawat oleh seorang profesional medis. Obat-obat berikut ini tidak akan merugikan dan mudah-mudahan akan membantu mengurangi frekuensi serangan asma.
- Bawang putih, peras dan ambil jusnya, tambahkan 10-15 tetes pada air panas dan diminum. Atau tempatkan tiga atau empat siung bawang putih dalam sebuah botol kecil, masukkan brandy dan biarkan di rendam dalam lemari gelap selama beberapa minggu. Minum beberapa tetes, beberapa kali sehari.
- Teh akar licorice , bisa diperoleh di supermarket dan toko-toko yang menjual makanan sehat, diminum dua kali sehari akan membantu meredakan gejala asma.
- Selada air , ada sebagian orang mengatakan bahwa makan banyak selada air dapat meredakan gejala asma.
- Bawang bombay, saring patih bawang bombay dengan kain kasa sampai Anda mendapat 1/4 cangkir cairan. Tambahkan 1 sendok makan madu dan 1/8 sendok teh lada bubuk yang digerus halus lalu diminum.

Read More

Obat jerawat/acne

Sejenis obat dari India Timur untuk jerawat adalah mengocok putih telur mentah dengan mengoleskannya di wajah sebagai masker. Biarkan kering setidaknya 10 menit sebelum membilas. Lakukan ini setiap hari selama satu bulan, kemudian dua kali sebulan sebagai pemeliharaan.
Satu lagi obat lainnya adalah membuat masker wajah dengan menggunakan pasta dari cengkeh atau daun-daun fenugreek. Ini harus dioles disaat hendak tidur, biarkan diwajah semalaman dan dibilas di pagi hari.

Read More